Nous
Adicción a TikTok: cómo afecta a los adolescentes y qué puedes hacer Si tu hijo lleva horas haciendo scroll en TikTok sin poder parar, si lo primero que hace al despertarse es abrir la app, si se irrita cuando le pides que lo deje o si ha dejado de hacer todo lo que antes le … Leer más Adicción a TikTok
Adicción al móvil en adolescentes: cuándo el uso normal deja de ser saludable Si tu hijo se despierta mirando el móvil, se duerme con él en la mano, se pone agresivo cuando se lo quitas o ha dejado de hacer todo lo que antes le gustaba para estar pegado a la pantalla… puede que lo … Leer más Adicción al móvil en adolescentes
Adicción a internet en adolescentes: señales, riesgos y cómo ayudar Si tu hijo pasa horas enganchado a la pantalla, se enfada cuando le quitas el móvil, ha dejado de quedar con amigos, duerme mal o ha bajado su rendimiento escolar… puede que lo que estés viendo no sea «una fase». Puede ser adicción a internet … Leer más Adicción a internet en adolescentes
Calmar la ansiedad: técnicas que funcionan (y las que no) Si necesitas calmar la ansiedad ahora mismo, si tu corazón late rápido y no sabes cómo pararlo, si llevas días sin dormir por la preocupación, o si buscas técnicas reales que funcionen más allá de «respira hondo», aquí te explicamos cómo calmar la ansiedad de … Leer más Calmar la ansiedad
Ansiedad síntomas: cómo identificarlos y cuándo preocuparse Si tu corazón se acelera sin motivo, si te cuesta respirar, si sientes que algo malo va a pasar aunque no sepas qué, o si llevas semanas con un nudo en el estómago que no se va, aquí te explicamos todos los síntomas de ansiedad para que puedas … Leer más Síntomas de ansiedad
Sintomas de depresión: cómo reconocerlos antes de que sea tarde Si no tienes ganas de nada, si todo te cuesta un esfuerzo enorme, si llevas semanas sintiéndote mal sin saber qué te pasa, o si tu familia te ha dicho que «no eres el/la mismo/a», aquí te explicamos los síntomas de la depresión para que … Leer más Sintomas de depresión
Tipos de depresión: cuál tienes y cómo se trata cada uno Si sientes que llevas meses —o años— arrastrando una tristeza que no se va, si has tenido episodios intensos de depresión que aparecen y desaparecen, o si te sientes mal solo en ciertas épocas del año, necesitas saber que no todas las depresiones son … Leer más Tipos de depresión
Cómo saber si tengo depresión: síntomas, señales y cuándo buscar ayuda Si te cuesta levantarte de la cama, si nada te ilusiona, si sientes un vacío que no sabes explicar, si te sientes agotado/a sin motivo aparente o si ya no disfrutas de lo que antes te gustaba, aquí te explicamos cómo saber si lo … Leer más Cómo saber si tengo depresión
Qué siente una persona con TDAH: experiencias reales del día a día Si tu mente va a mil por hora, si olvidas cosas importantes constantemente, si te frustras contigo mismo/a sin entender por qué no puedes hacer lo que otros hacen fácilmente, o si te sientes diferente sin saber exactamente por qué, aquí te explicamos … Leer más Qué siente una persona con TDAH
Estrés y ansiedad: diferencias, síntomas y cuándo buscar ayuda ¿Sientes tensión constante, preocupación que no para o tu cuerpo en alerta sin saber por qué? Descubre si lo que tienes es estrés, ansiedad, o ambos. Te explicamos las diferencias, los síntomas compartidos y cuándo necesitas ayuda profesional. ¿Estrés, ansiedad o las dos cosas? «Estoy muy … Leer más Estrés y Ansiedad: Diferencias y Síntomas
