Terapia Ansiedad Barcelona: evaluación diagnóstica y tratamiento
Infantil y adultos
Buscar ayuda para la ansiedad no es “no poder con todo”, es empezar a cuidarte.
En Tu Espacio Psicológico ofrecemos terapia especializada en ansiedad en Barcelona, con más de 20 años de experiencia. Unimos rigor clínico, experiencia en ansiedad y un trato cercano. Somos un centro sanitario acreditado por la Generalitat de Catalunya (E08765867 y E08751751).
No tenemos lista de espera: solemos ofrecer primera cita en la misma semana. Atendemos presencialmente en Barcelona u online, en castellano, catalán e inglés.
Si te sientes tenso/a, con la mente acelerada, dificultad para desconectar o con miedos difíciles de controlar, ataques de pánico o sensación de ahogo, no estás solo/a. La ansiedad mejora significativamente con la terapia adecuada.
Tu Espacio Psicológico es un centro sanitario especializado en ansiedad y trastornos emocionales, con psicólogos sanitarios expertos en evaluación y tratamiento individualizado.
En Tu Espacio Psicológico unimos rigor clínico, experiencia en ansiedad y un trato cercano. Somos un centro sanitario acreditado por la Generalitat de Catalunya (E08765867 y E08751751).
Nuestro equipo está formado por psicólogos sanitarios colegiados, especializados en ansiedad, trastornos emocionales y terapia cognitivo-conductual, con más de 20 años de experiencia tratando ansiedad, pánico, fobia social, agorafobia y estrés.
- Primera visita en la misma semana.
- Planes de tratamiento concretos y objetivos compartidos.
- Lenguaje claro, sin tecnicismos.
Qué necesitas ahora. Podemos ayudarte a...
ENTENDER
Entender qué te pasa con un lenguaje claro, sin tecnicismos.
Realizamos una exploración clínica para identificar tu tipo de ansiedad, qué la mantiene y cómo se manifiesta en pensamientos, emociones, síntomas físicos y conductas de evitación.
ACTUAR
Actuar con un plan de tratamiento psicológico personalizado, basado en terapia cognitivo-conductual y técnicas validadas como exposición, manejo de preocupaciones, regulación emocional y entrenamiento en habilidades.
CONFIAR
Confiar en el psicólogo especialista en ansiedad para que te guíe paso a paso y con una frecuencia de visitas adaptada a tus necesidades (habitualmente semanal).
En Tu Espacio Psicológico ofrecemos terapia para la ansiedad en Barcelona para adultos, adolescentes y, cuando es necesario, niños y familias.
Trabajamos con psicólogos sanitarios especialistas en ansiedad, que pueden ayudarte en:
ANSIEDAD EN NIÑOS Y ADOLESCENTES
La ansiedad suele aparecer como:
- Miedo a equivocarse o decepcionar.
- Bloqueo ante exámenes, exposiciones o entrevistas.
- Ansiedad social (miedo al juicio, evitar quedar, hablar o interactuar).
- Dificultad para dormir, irritabilidad y cambios de humor
Trabajamos con el/la adolescente y, cuando conviene, con la familia, ayudando a entender el origen del malestar y construir estrategias concretas para exámenes, relaciones y gestión emocional.
ANSIEDAD EN ADULTOS
Trabajamos con personas que viven con:
- Preocupación constante y dificultad para desconectar la mente.
- Síntomas físicos (opresión en el pecho, taquicardia, nudo en el estómago, mareos).
- Miedos específicos (a enfermar, al ridículo, a perder el control, a espacios cerrados o abiertos).
- Crisis de pánico, miedo a que se repitan y evitación de lugares o situaciones.
- Bloqueos en trabajo, estudios o decisiones importantes.
La terapia se centra en entender qué está pasando, reducir la ansiedad, recuperar el control y mejorar el descanso y la calidad de vida.
Especialistas
Nuestro equipo de psicólogos generales sanitarios especialistas en ansiedad cuenta con amplia experiencia en el tratamiento de ansiedad generalizada, ataques de pánico, fobias y estrés crónico, así como en el manejo de la ansiedad en contextos laborales, académicos y familiares. Integramos la terapia cognitivo-conductual con otras herramientas como psicoeducación, técnicas de respiración y relajación, exposición y mindfulness estructurado.
En Tu Espacio Psicológico no solo “tratamos síntomas”, sino que te ayudamos a entender el origen de tu ansiedad, cambiar patrones que la mantienen y construir una forma diferente de relacionarte contigo mismo/a y con lo que te preocupa.
Queremos ser transparentes contigo.
Conoce nuestros precios
Tú eliges el tiempo que quieres que dura la primera visita: 30 minutos o 1 hora, y la/s siguiente/s visita/s, ya son siempre de 1 hora y tienen un precio de 50€.
Primera visita informativa
0€/30 minutos
Primera visita terapéutica
30€ /1 hora
Terapia individual para la ansiedad
50€/1h
Oferta primera visita
Al solicitar una PRIMERA VISITA en nuestros centros u online, puedes elegir 2 opciones:
PRIMERA VISITA INFORMATIVA: es gratuita, tiene una duración de 30 minutos y es informativa. El psicólogo te informa sobre cómo ayudarte, cómo funcionamos y respondemos a tus posibles consultas. La primera visita informativa está disponible solo en los servicios psicológicos de terapia individual, terapia EMDR, coaching, e informe psicológico y pericial.
PRIMERA VISITA TERAPÉUTICA: tiene un coste reducido de 30 €, dura 1 hora y es terapéutica. Tú nos explicas qué te sucede, cuál es tu problema y qué necesitas trabajar; ya sea a nivel individual, de pareja o familiar. En esta visita terapéutica está incluido el obsequio de un Manual de Psicología, solo para adultos que necesiten hacer terapia individual.
Al finalizar la primera visita, si quieres, buscamos un día y una hora para continuar con la terapia con el tipo de visitas que más te interese: en nuestros centros u online.
Para los contactos con nuestros psicólogos llámanos al teléfono 650685373 o escríbenos por email info@tuespaciopsicologico.com y, en menos de 24 horas laborables, programamos una primera visita en un día y hora que te venga bien.
Mejor que te lo cuenten ellos
★★★★★
"Un lugar en dónde te sientes escuchado, seguro y cómodo.
Definitivamente no pude escoger mejor lugar para crecer como persona. Consultas personalizadas que se adaptan perfectamente a aquello que quieras tratar y te hace ver la vida de forma diferente y dónde te dan herramientas para tu día a día y poder seguir con tu vida sabiendo que puedes gestionar todas aquellas situaciones a las que te enfrentes."
★★★★★
"Tras una crisis de ansiedad, me aconsejaron un terapeuta especializado en EMDR. Esta terapia me ha ayudado a ordenar unas pérdidas con las cuales no hice un correcto duelo.
Las visitas durante éstos 10 meses han sido muy fluidas y con gran ayuda por su parte.
Acudir a terapia Psicología cuando sea necesario es fundamental."
★★★★★
Gran equipo de profesionales, en particular Rafa, que te ayuda a gestionar tu día a día, dándote las herramientas necesarias para conseguir el equilibrio deseando en el día a día.
★★★★★
"He estado este tiempo con Monica y solo le puedo dar las gracias por cómo me ha tratado y me ha ayudado. Ha sido un placer conocerla. No dudaría en volver a ella si lo necesitara."
★★★★★
"El espacio transmite mucha tranquilidad desde el primer momento. Está cuidado en cada detalle, lo que hace que uno se sienta cómodo y en confianza apenas cruza la puerta. La atención es muy profesional, pero al mismo tiempo cercana y humana, lo que marca una gran diferencia.
El psicólogo Miguel sabe escuchar con paciencia, genera un ambiente seguro para hablar sin juicios y ofrece herramientas claras y útiles para avanzar en el proceso personal. Realmente se percibe el compromiso y la vocación con la que trabaja. Es un lugar donde no solo encuentras orientación, sino también acompañamiento genuino. Lo recomiendo ampliamente a quienes busquen un espacio de bienestar y crecimiento personal."
El psicólogo Miguel sabe escuchar con paciencia, genera un ambiente seguro para hablar sin juicios y ofrece herramientas claras y útiles para avanzar en el proceso personal. Realmente se percibe el compromiso y la vocación con la que trabaja. Es un lugar donde no solo encuentras orientación, sino también acompañamiento genuino. Lo recomiendo ampliamente a quienes busquen un espacio de bienestar y crecimiento personal."
★★★★★
"Desde la primera sesión me sentí muy cómoda y comprendida. Las sesiones, en mi caso, se hacían muy reconfortantes y me hacían sentir en un entorno seguro, algo que considero bastante importante, teniendo en cuenta que las sesiones eran on-line, facilitando además herramientas para poder aplicar a mi dia a dia y hacer que me vuelva a sentir lo que era, pero mejorado que es un plus.
Monica es encantadora y como ya dije, te hace sentir cómoda, siempre esta atenta por si la necesitas. Sin duda la recomiendo al 100 %."
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé si necesito ir a un psicólogo por ansiedad?
Es normal sentir cierta ansiedad en momentos concretos, pero cuando la preocupación, el malestar físico o la sensación de no poder desconectar afectan a tu día a día, es recomendable acudir a un profesional.
Puedes necesitar terapia si te cuesta descansar, tu mente no se apaga, anticipas lo peor, evitas situaciones, tienes tensión constante o notas síntomas como ahogo, mareos o taquicardia sin causa médica evidente.
La ansiedad no se mide por “ser fuerte” o “débil”, sino por cómo afecta a tu bienestar. Un psicólogo especialista en ansiedad puede ayudarte a entender qué ocurre, identificar patrones que alimentan el malestar y enseñarte estrategias eficaces para recuperar tu calidad de vida.
En Tu Espacio Psicológico somos especialistas en ansiedad desde hace más de 20 años.»
¿Qué hace exactamente un psicólogo especialista en ansiedad durante la terapia?
La terapia para la ansiedad combina comprensión, regulación emocional y cambio conductual. En las primeras sesiones evaluamos qué tipo de ansiedad presentas, cómo empezó, qué la activa y cómo se manifiesta (pensamientos, emociones, síntomas físicos, evitaciones). A partir de ahí elaboramos un plan terapéutico claro y adaptado a ti.
En sesión trabajamos:
Tus pensamientos anticipatorios y miedos
La tendencia a evitar situaciones
La regulación del cuerpo (respiración, técnicas calmantes)
La reinterpretación de síntomas físicos
Estrategias prácticas para tu día a día
Todo se hace de forma cercana, con un ritmo ajustado y objetivos realistas.
En Tu Espacio Psicológico hemos acompañado a más de 10.000 personas en procesos de ansiedad.
¿Qué tipo de terapia es la más eficaz para tratar la ansiedad?
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es la intervención con mayor evidencia científica para la ansiedad, ataques de pánico, ansiedad social y preocupaciones crónicas. En ella se trabajan pensamientos, emociones y conductas que mantienen el malestar. Incluye técnicas como exposición gradual, reestructuración cognitiva, regulación fisiológica y entrenamiento en habilidades.
Según tu caso, también podemos integrar mindfulness clínico, técnicas de tolerancia al malestar, trabajo emocional o intervención en hábitos. No existe una terapia “mágica”, pero sí un enfoque riguroso que se adapta a tu historia, tus necesidades y tu forma de ser.
En Tu Espacio Psicológico contamos con un equipo experto específicamente formado en ansiedad y trastornos emocionales.
¿Cómo se diagnostica la ansiedad y qué evaluará el psicólogo en la primera visita?
En la primera sesión realizamos una evaluación completa de tu caso: cuándo aparece la ansiedad, qué situaciones la activan, cómo se manifiesta, qué la mantiene y qué impacto tiene en tu vida. Valoramos también síntomas físicos, emocionales y cognitivos, y posibles factores asociados como estrés laboral, autoexigencia, duelos o conflictos relacionales.
Cuando es útil, aplicamos escalas estandarizadas de ansiedad y estado de ánimo para contextualizar mejor el nivel de malestar. Antes de cerrar la sesión recibirás una explicación clara y comprensible de lo que está ocurriendo y un plan inicial de tratamiento adaptado a ti.
En Tu Espacio Psicológico contamos con centenares de reseñas y testimonios que avalan nuestro trabajo clínico.
¿Siempre es necesario tomar medicación para la ansiedad o puedo tratarla solo con terapia?
No, muchas personas mejoran la ansiedad exclusivamente con psicoterapia. La medicación puede ser útil en casos de ansiedad muy elevada, crisis de pánico recurrentes o cuando el No, muchas personas mejoran la ansiedad exclusivamente con psicoterapia. La medicación puede ser útil en casos de ansiedad muy elevada, crisis de pánico recurrentes o cuando el malestar impide incluso iniciar la terapia, pero no es imprescindible en la mayoría de situaciones.
En psicología trabajamos el origen del malestar, los pensamientos que alimentan la preocupación, la regulación emocional y las conductas que mantienen la ansiedad. Estos cambios permiten mejoras profundas y duraderas, independientemente de si hay medicación o no.
Cuando consideramos que la medicación podría ayudarte, te lo explicamos con claridad y te recomendamos consultar con un médico o psiquiatra. La decisión siempre es tuya.
En Tu Espacio Psicológico somos un centro sanitario acreditado y trabajamos con total rigor clínico.